od czego

[...] jak sie odzywiać. Na forum przeczytalem bardzo wiele informacji, porobilem bardzo duzo istotnych informacji dot. odzywiania. jutro ide pierwszy dzien na siłownie od czego zacząć ?? Jest ktos w stanie ulozyc mi plan jak cwiczyc ? nie wiem czy to jest dobry temat ... po za tym, wgl nie wiem o co chodzi w wyliczaniu sobie potrzeb białka, [...]

[...] - zmienić wygląd schudnąć, nabrać trochę mięśni, być szybszy i wytrzymalszy. (myslę tu pod kontem sportów wlki – najbardziej kształtują charakter a tego mi potrzeba). Od czego zacząć ? Co byście mi doradzili abym od razu nie zabrał zbyt dużo na swoje barki? Lub „nie zrobił sobie krzywdy” ? Myślę o etapach 1-2 tygodnie od bardzo „lekkich” [...]

Mam do was takie pytanie w związku z karierą zawodnika MMA.Chciałbym walczyć w tych formułach tylko nie wiem od czego zacząć.Czy zaczyna się od amatorskiego mma?Od ilu mniej więcej lat zacząć walczyć, gdzie się odbywają takie imprezy i czy mogę iść później na zawodowego fightera mma jak mi dobrze pójdzie?W przyszłości chcę walczyć na galach KSW.

[...] temu zaradzić ? Do tej pory natknąłem się w internecie na informacje, że powodem może być mało tłuszczy w diecie lub zakwaszenie organizmu, a dodam, że do tej pory o to nie dbałem i liczyły się jedynie makroskładniki. Macie jakieś pomysły ? CO powinienem zrobić jakie produkty spożywać, czy zwiększyć tłuszcze kosztem węgli ? Od czego zacząć ?

[...] ****DIETA************************************************* Co do diety to nie stosowałem żadnej, w sumie chciałbym też uzyskac wskazówki iformacje na temat posiłków, może od czego zacząć? ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Gainer CZY STOSUJESZ [...]

[...] i chciałbym aby kto zna temat pomógł i doradzil, A nie wyśmiał... Otóż szukam godnej polecenia kliniki czy lekarza. Jeżeli ktoś jest w temacie prosiłbym o wskazanie mi od czego mam zacząć. Aktualnie mam 194 cm wzrostu i nadwagę (101 kg). Jestem na diecie redukcyjnej i zjechalem już 21 kg. Nie ćwiczę na siłowni, ani nie przyjmuje sterydow. Od [...]

[...] pierwszy miesiąc mam możliwość chodzenia na siłownie, biegania i trenowania w warunkach bardziej domowych, a w 2 miesiącu dochodzi do tego jeszcze możliwość trenowania na worku. Mam nadzieję że coś doradzicie, albo przynajmniej naprowadzicie mnie od czego powinnam zacząć zabierając się za układanie takiego planu. Z góry dziękuję za pomoc :) K.

[...] 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 100kgx5/120kgx5 połówkowe martwy ciag :120kgx5 przysiad :95kgx5 przedni/105kgx6 tylni/120kgx2tylni PYTANIE: Od czego zacząć??? Czytałem o ph i stwierdziłem że cena ph nie idzie niestety z jakością/efektami jakie można by się za taki $ spodziewać (wyliczyłem że na dobry cyklon na ph [...]

[...] i jak pisałem brzuch jest moim największym problemem którym chciałbym się zająć. W ogóle nie znam się na treningach, dietach, suplach a nie potrafiłem znaleźć działu 'od czego zacząć'. Generalnie chciałbym się dowiedzieć czegoś o ćwiczeniach. Mianowicie mam zamiar zacząć chodzić 2 x w tygodniu na basen. Np wtorki i czwartki. Poniedziałki, [...]

[...] ale ta najwieksza jest moj brzuch, jestem naprawde gruby i przeszkadza mi to chcialbym podjąć jakieś kroki aby być zrzucić te zbędne kilogramy. Ale nie wiem jak nie wiem od czego zacząć wiec prosze o pomoc, Jestem osobą która lubi grać na komputerze czy ogladac filmy rownierz na nim, najlepiej lezac w lozku i pić jakies napoje typu "Ice Tea". [...]

[...] to razem z siłą;] mam dziwny organizm bo jem bardzo dużo np jajecznica na śniadanie z 10 jajek .. mam bardzo szybką przemianę materii .. jem często i dużo ..:/ nie wiem od czego to zależy ale szybko rzeźbią mi się mięsnie być może dlatego że jestem tak chudy.. ale najszybciej mogę wyrzeźbić brzuch a najgorzej jest z klatką.. Prosiłbym o jakieś [...]

Czesc chlopaki Chciałabym schudnać, pójść na siłownię i zrzucić boczki + podnieść pośladki. Problem w tym że nie mam pojęcia od czego zacząć, jeśli chodzi o dietę i trening. Stosowałam wcześniej dietę dukana, schudłam kilka kg, lecz to było ponad pół roku temu i wszystko wróciło. Moja przemiana materii jest b. wolna. Jaki przykładowy trening na [...]

witam mam pewien problem mam 14 lat waże 52kg i mam 162 cm od 6 miesięcy robi pompki różne rodzaje i czasem boli mnie mostek chciałbym wiedzieć od czego? a drugą rzeczą jest to zapytanie ile jeszcze moge urosnąć mój tata ma 162cm mam 160 cm ile moge jeszcze urosnąć ? dodam ze pale od półtora miesiąca 3-5 fajek dziennie nie kiedy sie zdarza ze [...]

[...] ponieważ chciałbym uzyskać kilka wskazówek od was co do treningu silowego. Otóż dopiero zaczynam swoją przygode z siłownią i praktycznie nie mam pojęcia jak zacząć i od czego. Posiadam ławeczke na której moge cwiczyc klatke, rozpiętki, biceps, trika, nogi. Na sztandze mam około 80 kg. O sobie: Lat: 18 Wzrost: 178cm Waga: około 79kg Stan [...]

[...] ocena niedostateczna i zaraz za tym problemy z podpisaniem kontraktu mam warunek ze jesli w maju 2013 nie zdam WF wylece z pracy co mnie zszokowało wiec prośba o pomoc od czego mam zacząć by forma moja sie poprawiła podam Państwu normy które muszę zdać w maju 2013 roku : BIEG 3000 OCENA 5-13,20 OCENA 4-14,10 OCENA 3-15,25 SKŁONY W PRZÓD :OCENA [...]

[...] 2.Blizny ogólnie wyglądają normalnie ale czasami się robią takie fioletowe że aż sine można by powiedzieć i tu moje pytanie ? co się dzieje ze się robią takie fioletowe i od czego to ? z reguły to widzę po dłuższym czasie od smarowania maścią ale dziś rano też były takie a nie smarowałem jeszcze. Załączam fotkę poniżej. [...]

[...] następująco - w lipcu kończe 19 lat i od dawna mam problemy ze zdrowiem oraz utrzymaniem odpowiedniej wagi. Mam 182 cm i waże 61 kg... Chciałbym abyście mogli mi poradzić od czego mógłbym zacząć aby przytyć i poprawić moje samopoczucie. Oczywiście do gry wchodzą ćwiczenia jednak problemem jest też to, że do wakacji jestem w internacie a tam [...]

[...] masę. Chciałbym to zmienić i nabrać trochę więcej siły (wyciskam teraz tylko 75 kg Vmaxa to chyba raczej mało przy moim wzroście i masie). Czy ktoś może podpowiedzieć mi od czego zacząć ? Od jakich ćwiczeń zaczynać ? Ile tego robić (serie/przerwy po między ćwiczeniami) ? i co ile robić przerwy od siłowni ,żeby tan czas na regenerację był ? i jak [...]

Potrzebuje porady jak znaleźć sponsora...? Nie wiem jak mam się do tego zabrać... Od czego mam zacząć? Jak mam napisać podanie do firmy? Proszę o pomoc... Pozdrawiam

[...] a dokładnie od jakiś 2 tyg. W ciągu dnia miewam 2-3 razy dziwne uczucie na całym ciele jak by w każde miejsce na ciele wbiło się tysiące igieł i wszystko na 5-10 sek swędzi i przestaje. Miał ktoś coś podobnego albo ktoś podejrzewa od czego to może być ? Nie jadłem nić ani nie brałem od tych 2 tyg czegoś nowego . Jedynie magnez i witaminki .